01新型冠状病毒感染

新冠病毒仍在你我身边，随着气温逐渐下降，新冠病毒传播风险有所升高，建议市民朋友保持良好的个人卫生习惯，继续做好个人防护。

（1）坚持做好个人防护：坚持勤洗手、保持社交距离和咳嗽礼仪、房间常通风等良好卫生习惯，科学佩戴口罩。

（2）做好日常健康监测：日常要密切留意家人和自己的健康状况，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，应该及时进行检测，如确认已感染新冠病毒，应避免带病上班、上学，建议在家充分休养，待完全康复后再上班、上学；若持续有新冠相关症状或者病情发生进展，应及时就医。

（3）提高自身免疫力：保持规律作息，适当锻炼身体，合理膳食，保持良好心态，坚持健康文明生活方式；同时积极接种新冠疫苗，提高自身免疫水平。

02流行性感冒

冬季是流行性感冒的高发期，临床表现主要以高热、乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛为主。市民朋友们要提高防病意识，加强健康防护。

（1）保持良好的个人卫生习惯，日常做到勤洗手，保持手卫生；外出时规范佩戴口罩，遵守卫生礼仪，咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾、毛巾等遮住口鼻；经常开窗通风，保持室内空气流通。

（2）流行高发季节，尽量少去人群聚集场所，避免近距离接触流感样症状患者。出现流感样症状时应及时就诊排查，外出或接触其他人时佩戴口罩，减少疾病传播。

（3）养成健康生活习惯，日常要均衡饮食、适量运动、充足休息，增加身体抵抗力，注意保暖避免受凉。此外，科学接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段。

（4）学校、幼儿园等重点场所要注意通风消毒，做好日常的清洁工作，加强健康监测，避免出现聚集性感染。

（5）一旦发热伴有剧烈咳嗽、呼吸急促和呼吸困难等严重症状，应及时就诊，尽快查明病因，规范治疗，切忌自行盲目用药。

03百日咳

百日咳是由百日咳杆菌引起的一种急性呼吸道传染病。主要通过飞沫传播，传染性极强，未有效预防接种百白破疫苗或疫苗抗体水平降低的任何年龄组人群均可感染，多发于婴幼儿，在未免疫的家庭接触者中继发感染率高达90％。典型临床症状为持续的阵发性痉挛性咳嗽，痉咳终末出现的鸡鸣样吸气性吼声，常伴有呕吐，易合并肺炎及脑病，是导致死亡的主要原因。病程可长达2-3个月，故名“百日咳”。

（1）及时和全程接种疫苗：接种疫苗是预防百日咳最经济有效的措施，目前我国免疫规划含百日咳成分的疫苗为吸附无细胞百白破联合疫苗，接种程序为3、4、5月龄各接种1剂次，18月龄加强接种1剂次。

（2）托幼机构和学校应严格落实晨午检、因病缺勤追踪登记、通风消毒等制度，避免发生聚集性疫情。

（3）百日咳流行高发季节，尽量少去人群聚集场所，尽量远离剧烈咳嗽患者。出现鸡鸣样咳嗽时应及时到正规医疗机构就诊排查，外出或接触其他人时佩戴口罩，咳嗽打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，减少疾病传播。

04水痘

水痘由水痘－带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，主要经呼吸道飞沫或直接接触传播，表现为全身发作的瘙痒性皮疹、红斑或疱疹，孕妇、新生儿、青少年、成年人以及免疫力低下人群容易感染。水痘病毒通常在感染后的14-16天后开始出现身体虚弱、发热、食欲下降、头痛、咳嗽、咽喉肿痛等表现，在此后1-2天患者的皮肤通常开始出现水痘皮疹。发热后1到2天，通常会形成各种不同阶段的皮损，包括水疱、水疱破裂和结痂、消退。

（1）学校及幼托机构应做好日常通风消毒，加强晨、午检，及时发现和隔离病人。水痘患儿应避免外出，以免传染给其他人。隔离期为水痘疱疹全部干燥结痂，或不少于发病后一周。

（2）注意个人卫生，勤洗手，避免与急性期水痘病人接触。

（3）接种水痘疫苗是目前预防水痘最有效的措施，在水痘流行期间，及时接种两针剂水痘疫苗的保护力可达90%以上，有效避免水痘发生。

05心脑血管疾病

冬季气温明显下降，人体会释放应激激素，产生应激反应，血管收缩，血流速度减慢，加之中老年人管壁钙化，血管变厚、变硬，弹性和舒张性降低等，进而导致血压升高、大脑和心脏缺血，易引发心脑血管系统疾病，如心绞痛、心肌梗死、心律失常、急性心力衰竭、短暂性脑供血不足、脑卒中等。

（1）养成健康的生活习惯。一是防寒保暖，选择轻便保暖、吸汗透气的衣物，外界气温较低时，尽量在室内活动，如要外出应逐步适应室外的环境温度；二是注意休息，不熬夜，不过度劳累，做到劳逸结合；三是运动适量，在身体允许的情况下按时参加户外运动，每天有氧运动控制在30-50分钟为宜，运动量不宜过大，时间不宜过长。四是合理膳食，保持营养均衡，多进食富含膳食纤维和维生素C的食物，同时注意清淡饮食，控制油盐糖的摄入。

（2）定期监测、按时服药。心脑血管疾病患者，应按时按量规范服药，每日早晚两次监测血压，按时到医院进行健康检查，一旦出现胸闷气短、胸痛、头晕、气喘等不适症状，应立即前往医院就医。

（3）调节情绪，保持乐观，切莫过度兴奋与悲伤，防止脑卒中的发生。

06非职业性一氧化碳中毒

随着气温下降和“围炉煮茶”的兴起，引得市民朋友们纷纷效仿，不合理的烧炭方式容易造成非职业性一氧化碳中毒，高发期为每年11月至次年3月，事件发生场所主要为家庭，中毒原因主要为燃料取暖。

（1）家中使用燃气、煤气灶具的市民，要定期检查维护，防止管道老化、跑气、漏气，燃烧时要防止火焰被扑灭，导致煤气溢出。

（2）使用燃气热水器时，应将燃气热水器安装在浴室外靠近窗户的地方或者室外。

（3）不要在密闭的室内吃炭火锅、点炭火盆。

（4）尽量用其他取暖方式替代烧炭取暖，如使用暖风机、空调、暖手袋等方式来取暖。